馬雲說：當你面對保健品時，你會很高傲，當你面對醫生時，你卻很低調。
日常保健能救你的命，醫生不一定能治你的病。若平時在保健預防方面花幾百元，減少疾病，預防大於治療。
不吃中藥，不吃西藥，每天你在吃農藥，你還高傲？
我們都不想自己身體有病，卻不懂得預防，人不是死於疾病，而是死於無知！即使你有再多的錢，健康都沒有啦，錢還有什麼用？
目前分類：健康專欄 (13)
- Sep 22 Sat 2018 12:15
【健康觀念】面對養生你很高傲，面對醫生你很低調
- Sep 18 Tue 2018 07:53
【健康專欄】身體環保：體內進出口管理
營養物，和垃圾廢物毒物，顯然完全不同，你不會把蘋果，存放在垃圾桶裡，你也不會把晚餐放在洗手間！
進口只有兩個通道，一個是呼吸道，一個是消化道！其他，嚴格意義上，都是出口小道，也就是說，進去的，嚴格管理，出來的，能夠出來就好：口腔、鼻子、眼睛、耳朵、毛孔、尿道、肛門。
- Sep 17 Mon 2018 22:02
【健康專欄】透析人體健康規律
- Sep 13 Thu 2018 22:01
【健康專欄】關於營養
這個世界上，你唯一，不可以拿來開玩笑的，有三件事情。
第一件事情，永遠不要氣給別人看。因為別人看不到，別人看到了也不知道。知道了，也沒辦法。因為，那個程式是你設計出來的，在你的念頭裡面，那是一個邏輯，那是一個荒謬的邏輯，無非是想通過你的，各種情緒來要脅對方，控制對方，影響對方。
- Sep 11 Tue 2018 12:02
年輕20歲是簡單的事
實際上，獲得年輕並不困難，一生年輕20是個很簡單的事情。身體的損害，是因為生命的支援受到破壞，當我們學會與身體的需要溝通，就能夠建立一個系統，這個系統，我將它命名為『排毒健康美』計畫，核心有三個關鍵：
- 形成良好習慣：排斥任何對身體有害的行為，使得身體從此刻開始，不再受到傷害
- 建立對身體方面的支持
- 排除體內的毒素，建立一個定期清理毒素的生活系統，使血液保持乾淨
- 提供身體完整的營業支援：身體能夠及時而充足地獲取修補所需要的養分，這是恢復狀態的基本條件
- 建立卓越的心志管理模式，使得身體得到能量的積累而減少能量的流失，當能量積蓄到充足，身體的年輕就會煥發出來。
- Sep 06 Thu 2018 12:24
【健康專欄】為什麼要排毒？
要開始排毒的課程，大家很好奇為什麼要排毒呢？
首先，在從小到大的歲月積累當中，身體也會有一些不能完全代謝的中間產物，或細胞代謝完的廢物，以及身體在應付各種壓力傷害的時候產生的化學物質。
- Sep 05 Wed 2018 22:11
【健康專欄】抗衰老的旅程
60兆的細胞，分佈在身體的各個部位。構成不同的組織與器官的細胞，有著不同的數量，人體的衰老，簡單地說，叫做細胞受損害的速度超過細胞修復的速度。
如果一個組織，年輕而健康的時候，會有1000萬個細胞在這個組織工作，每天受損而死亡的細胞有10萬個，新生長的細胞也有10萬個，那麼就不會衰老，可以保持年輕。如果每天死亡10萬個，新生長的細胞是9.9萬個，每天減少1000個細胞，身體剛開始沒有反應，也沒有人可以覺察，只要這個現象一直存在，要不了多久，就會剩下900萬個細胞在工作，這個組織的功能開始呈現下降，老化就逐步呈現。
- Sep 04 Tue 2018 18:21
【健康專欄】減重迷思？
很多人都會說為什麼都瘦不下來？試了很多方法，雖然有瘦很快又胖了回來，又或者是追求速成的減肥，不顧健康...在這裡要破除減重三大迷思
- 一餐的總熱量與三餐的總熱量差異在哪裡？
- 只要吃到基礎代謝率的熱量嗎？
- 少吃是不是容易瘦更快？
- Sep 01 Sat 2018 06:36
愛的力量
顯然，没了記憶，就没了愛！記憶是愛的源泉。愛是一棵記憶樹。
被遺忘的愛，成為碎片，但是這些碎片，随時都可能連結，形成樹。
既然記憶是愛的核心！没了記憶就没了愛！記憶加強、每天想起過去、想象未來，就成了愛的主要活動！
這其實都不是當初那一刻彼此放電的時候的愛了！在記憶裡，愛被任意加工，與你一切舊的記憶相連結，並杜撰出一個未來。
- Aug 31 Fri 2018 21:49
均衡營養：健康基石
大多數的健康教育書籍，以及各類營養專家，會顯得很專業的態度，說明均衡營養是他們高度認同和推崇的健康理念。
理論與實際之間有多大的距離？大多數人並不在意，人們在意的是，他們是否知道答案！如同考試的時候，能夠抄襲別人的考卷，找到標準答案，就以為自己也很有學問一樣，現實世界裡，人們多數都在對答案，而沒有考慮如何去實踐。
- Aug 30 Thu 2018 17:51
【健康專欄】蛋白質女人
- Aug 27 Mon 2018 21:31
邁向成功快樂的自己
夜幕垂下，城市裡的嘩然聲此起彼落，熱鬧的吵雜聲宛如交響樂。站在街道上，猶記得去年春天的末尾，在忙碌的工作中，接通來自媽媽悲愴的啜泣聲，只傳來重複的字詞「阿嬤過世了、阿嬤過世了…」。從那一次起，對於快樂的人生有嶄新的領悟，縱使有再多的財富，也喚不回失去健康的身體，被奪走健康的身體，也無法做自己熱愛的事物，去感受人生那小小的幸福。
站在風鈴花樹下，回憶起那一年的經歷，想起風鈴花的花語是感謝，人生的路上，有多采多姿的際遇等候我們被磨練，磨練我們的心志，漸漸地開創屬於自己的價值。喜歡你的人，給了你溫暖與勇氣，你喜歡的人，讓你學會愛與自持；不喜歡你的人，讓你自省與成長，你不喜歡的人，教會你寬容與尊重，每一個在你生命中出現的人，都有其原因。不要在意別人的眼光，不為什麼，只為對自己的心靈忠貞不二。只要我們用陽光樂觀的心態去面對生活與工作，它們一樣會回報我們陽光與快樂。任何事情，最後都會變成習慣。習慣，塑造性格，習慣塑造人品。有些習慣是不知不覺養成的。在歲月時光影響下，漸漸形成。有些習慣，是被生活所逼迫，扭曲了生命的本質。有些習慣，是你可以主動培養的。快樂是一個簡單的習慣。偷懶的人，其實被偷懶的習慣控制了；愛做事的人，也是養成做事的習慣；主動培養，或者被動改變，這其實是命運的差別。
- Aug 22 Wed 2018 21:37
【健康觀念】減肥科學
任何一個企圖減肥的人，都必須清楚的知道肥胖的本質，了解身體啟動肥胖的意圖，只有清楚這個意圖，才能夠知道如何與身體配合。
人類最大的問題，就是傲慢到忘記神的存在，没有認真思考，身體的一切，都是大自然本來的規律在調度。
生命的主體任務，只有兩個，第一個是獲取食物養分延長壽命；第二個是繁殖後代。而繁殖後代，實際上，是優先任務。
繁殖後代，在生理上的根本，有兩個原因，一是性的吸引力，二是生育能力。女性某個階段，會因爲害怕面對異性，體內的異化（指身體持續釋放能量，無法儲存能量）超過同化的代謝，使得身體不利於受孕，而越來越瘦。而肥胖，則是一個人開始不再追求上進，僅追求安逸的狀態時，就是失去與性有關的激情，越來越懒。同化的代謝（意指身體不斷儲存能量無法代謝）高於異化代謝的表現時就會肥胖。
健康管理 (3)
